(Youtube Video – Beste Keto Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl – Low Carbs Rezepte)eval(ez_write_tag([[250,250],'lowcarbsrezepte_de-large-leaderboard-2','ezslot_10',156,'0','0'])); Erhitzen Sie eine Pfanne auf niedriger bis mittlerer Hitze. Freut mich sehr, dass es dir gefällt! Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche Ernährungsumstellungen vornehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist. Etwa 3-4 Minuten kochen lassen und umdrehen. Es war an dem Punkt angelangt, an dem ich irgendwie dachte, dass es unmöglich sein würde, aber diese gesunden Pfannkuchen sind wirklich lecker und das Rezept ist so einfach! Ihre gesundheitlichen Vorteile sind hauptsächlich auf ihren Gehalt an Omega-3-Fetten, Lignanen und Ballaststoffen zurückzuführen. VG Simone, Liebe Simone, Gießen Sie den Teig mit einem Löffel auf die Pfanne und verteilen Sie ihn mit dem Löffel (Wenn der Teig schwer zu verteilen ist, befeuchten Sie die Rückseite eines Löffels mit Wasser und verteilen Sie den Teig damit auf der Pfanne). Hm das klingt richtig lecker! Ich habe bereits zwei beliebte Low Carb Pfannkuchen Rezepte auf meiner Rezeptliste – Low Carb Pfannkuchen mit Kokosmehl und 2 Minuten schnelles Low Carb Frühstück Pfannkuchen. Sie sind allein verantwortlich für die Maßnahmen, die Sie in Abhängigkeit von den Inhalten auf dieser Website oder über diese Website ergreifen. Der Teig wird dickflüssig und nicht zu flüssig. Es ist nicht einfach, Eier in Pfannkuchenrezepten zu ersetzen, weil die Eier das kohlenhydratarme Mehl und andere Zutaten zusammenbinden. Gießen Sie den Teig mit einem Löffel auf die Pfanne und verteilen Sie ihn mit dem Löffel. eval(ez_write_tag([[300,250],'lowcarbsrezepte_de-banner-1','ezslot_9',155,'0','0']));Leinsamen entwickeln sich zu einem “Supernahrungsmittel“, da mehr wissenschaftliche Forschung auf ihre gesundheitlichen Vorteile hinweist, wie die Verbesserung der Verdauung, die Senkung des Blutdrucks und des schlechten Cholesterinspiegels, die Verringerung des Krebsrisikos und den Nutzen für Menschen mit Diabetes. Weitere Ideen zu pfannkuchen mit kokosmehl, rezepte, lecker. Eier, Butter, Sahne und Wasser schaumig schlagen. Bei Kokosmehl, Mandel- oder Leinsamenmehl gilt, dass ihr circa 10-20% des Mehls durch diese Ersatzmehle austauschen könnt. Heute gibt’s Kokosmehl Pfannkuchen. In einer Schüssel Mandelbutter und Mandelmilch mischen. Fluffige Pancakes aus Kokosmehl, die mit einem fruchtig-süßen Topping abgerundet werden: Das REWE Rezept weiß, wie man sich den Morgen versüßt. Low Carb Veganer Schokokuchen – 6 Zutaten glutenfrei vegan Kuchen, Weicher Low Carb Lebkuchen Rezept Einfach mit Lebkuchengewürz, Einfach Low Carb Weihnachtsplätzchen zum Ausstechen – 3 g Carb. Wer einen herzhaften Belag auf die Pfannkuchen legen möchte, nun nur noch eine P 10 Min. Nein, sie sind auch noch gesund. Wenn Sie keinen Mandelbutter im Haus haben, verwenden Sie Erdnussbutter. Icg habe dad Problem auch so oft dass ich am samstag noch nicht damir rechne am Sonntag so viel im Kühlschrank zu benötigen und finde solche Alternativen daher richtig klasse um nicht unnötig schon am Sonntag morgen in der Weltgeschichte herumfahren zu müssen um noch Sachen einzukaufen! Liebe Jana, Der sollte auch ruhig 10 Minuten quellen bevor er in der Pfanne landet, damit die Chia-Samen quellen und alle Zutaten mit einander verbinden können. In meinem Fall waren das mal wieder Eier und Milch. Wer ungerne morgens auf ein leckeres Frühstück mit einer Scheibe Brot mit Aufstrich verzichtet, aber auf eine schlanke Linie und vegane Ernährung achtet, kann gerne ein leckeres Brot mit Dinkel und Kokosmehl backen. Auf der anderen Seite 2-3 Minuten kochen lassen. Ein Cup entspricht 250ml oder 120g. Ich werde dieses sagen! Die besten Pancakes mit Kinder Pancake und Kokosmehl Rezepte - 15 Pancakes mit Kinder Pancake und Kokosmehl Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte… Erhitzen Sie eine Pfanne bei niedriger bis mittlerer Hitze. Flüssigem Süßstoff/Erythritol (nach Ihrem Geschmack), Zutaten für Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl. Ich ersetze Eier generell sehr gerne durch Chia-Samen, weil so noch eine extra Portion gesunde Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren in meine Kuchen, Muffins oder Pancakes kommen. Hallo Okty, danke für den Tipp! Vegane Pfannkuchen sind von Natur aus nicht Low Carb.. Mit veganen Eiweißpfannkuchen tanken wir schon zum Frühstück eine ordentliche Portion Eiweiß. Meine Lieblingstoppings sind übrigens frische Beeren, Mandelmus, Ahornsirup und Granatapfelkerne. Nachdem wir am Samstag aber bis kurz vor Mitternacht mit Freunden im Biergarten saßen und die Sonne genossen haben, sind wir am Sonntag so spät aufgestanden, dass wir gleich einen Brunch aus unserem Sonntagsfrühstück gemacht haben. Dieser einfache und schnelle Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl benötigt nur 6 Zutaten. Mit meiner Low-Carb-Diät waren sie sehr zufriedenstellend. Einige meiner Leser fragten nach einem Vegan-Rezept für Low Carb Pfannkuchen mit Kokosmehl. Die Gesamtzahl der Kohlenhydrate beinhaltet nicht Erythritol, wenn es in der Rezeptur verwendet wird, da es gezeigt wurde, dass es meinen eigenen Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst. Mit natürlichen Zutaten, ohne industriellen Zucker und viel Liebe! Kokokswasser habe ich im Sommer fast immer im Kühlschrank, da es so wunderbar erfrischend schmeckt und ich es in meinen Smoothies liebe! Immer wieder dabei war Kokosmehl, das in der PALEO Küche aber auch in vielen low carb Speisen verwendet wird. Letzten Sonntag war es mal wieder Zeit für ein leckeres Pancake-Frühstück. 2. Zum Glück habe ich aber immer Chia-Samen im Haus, sodass das Eier-Problem schnell gelöst war. Zutaten, die als Ei-Ersatz dienen, Mehlsorten, die einen besonders hohen Eiweißgehalt vorweisen, Rezepte für vegane Protein Pancakes und veganes Proteinpulver, die unsere kleinen Eißweißbomben noch einmal richtig aufpumpen! Zutaten für Low Carb Pfannkuchen mit Kokosmehl. Ich werde diese Pfannkuchen sicher wieder herstellen. Da der Pfannkuchen-Teig glutenfrei ist, hält er nicht so gut zusammen wie normaler Pfannuchenteig. Mein Freund mag es lieber schokoladig mit Schokoaufstrich und Bananen. Servieren Sie ihn mit Erdnussbutter und einigen Erdbeeren. Gießen Sie 1 TL Kokosöl in die Pfanne. Wie macht man Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl? Mandelbutter (oder Mandelmus) und Mandelmilch in einer kleinen Schüssel mischen. Diese Pfannkuchen sind nicht nur einfach zu backen und schmecken gut. In einer anderen Schüssel alle trockenen Zutaten mischen. Einfache Zutaten dieser leckeren Low Carb Pfannkuchen Rezepte sind: Butter, Kokosmehl, Eier, Backpulver, Frischkäse, Vanilleextrakt und; Stevia. 0 von 0 Bewertungen. je nach Größe der Eier etwas mehr Kokosmilch hinzugeben, sodass der Teig recht flüssig ist. das hört sich mega lecker an! Die Schlussfolgerung ist ganz einfach. Der Pfannkuchenteig sollte dickflüssig sein, nicht flüssig und nicht leicht zu gießen sein. Backen Sie also mit Kokosmehl, wird Ihr Gebäck etwas süßlich nach Kokosnuss schmecken. Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl ist aus einfachen Zutaten hergestellt und so lecker! Auch in meiner Mandelmilch war nur noch eine Pfütze, also habe ich die einfach durch Kokoswasser ausgetauscht. eval(ez_write_tag([[300,250],'lowcarbsrezepte_de-large-mobile-banner-1','ezslot_12',158,'0','0']));4. Was ist das einfachste Rezept für Veganen Pfannkuchenteig? Vegane Pfannkuchen ohne Ei, Milch oder Mineralwasser. Diese Pfannkuchen sind fantastisch. Zubereitungszeit 5 Min. Pro Banane 2 Eier und klappen wunderbar ganz ohne Mehl. simpel 04.09.2017 Da Kuchen mit Kokosnussmehl schneller trocken werden, müssen Sie darauf achten, dass Ihr Gebäck saftig bleibt: Für 30 Gramm Kokosmehl sollten Sie etwa ein Ei mehr rechnen oder einen zusätzlichen Schuss an Flüssigkeit in den Teig geben. Die besten Bananen Pancakes mit Ei Rezepte - 10 Bananen Pancakes mit Ei Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de Wird sofort ausprobiert, danke für die Inspiration Auf meinem Blog Apple and Ginger lebe ich darum meine Leidenschaften für gutes und gesundes Essen und Ayurveda aus. Alternativ könnt ihr aber einfach Kaffebecher nehmen, die haben in etwa das gleiche Maß. Aber in diesem Rezept für Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl ersetze ich Eier durch Leinmehl. Die besten und flauschigsten veganen Pfannkuchen aus nur 6 einfachen Zutaten, die Sie wahrscheinlich auch bereits zu Hause haben! Ich wünsche dir viel Spaß beim nachkochen und schlemmen. eval(ez_write_tag([[250,250],'lowcarbsrezepte_de-medrectangle-4','ezslot_6',153,'0','0']));Meine Familie liebt Pfannkuchen zum Frühstück. Mit Erdnussbutter und einigen Erdbeeren servieren. Liebe Grüße Wenn ihr dann nur Kokos- oder Mandelmehl verwendet, zerfällt euch der Teig beim Backen. Echtes Feel Good Food eben! Obwohl ich mein Bestes gebe, um genaue Informationen auf dieser Website bereitzustellen, können Fehler und Auslassungen auftreten. Viel wichtiger als die genaue Gramm-Zahl ist bei diesem Rezept aber das Verhältnis der Zutaten zueinander. Vorbereitungszeit 5 Min. Und was passt da besser als Pancakes? Dieses Rezept ist sowohl für die Paleo– als auch für die Ketogene Ernährung perfekt. 20%), hatte unser Frühstück also einen karibisch-sommerlichen Touch. Zubereitet ohne Ei, Milch oder Mineralwasser. Wenn ihr keine Eier mehr im Haus habt, könnt ihr auch Pfannkuchen ohne Ei backen. Ich habe versucht, mit Kokosnussmehl zu kochen, und ich kann den Unterschied in der Textur dieser Pfannkuchen verstehen. ja mir geht das echt ganz oft so ^^ ich vergesse immer die Hälfte beim Einkaufen (trotz Einkaufszettel) und muss dann irgendwie improvisieren. Das ganze Rezept ist sehr einfach und schnell. Dieses Low Carb Rezept ist Glutenfrei, Eifrei, Milchfrei und Sojafrei. Wir zeigen, wie es geht. Dazu kamen Kokosblütenzucker, Chia-Samen, Backpulver, Kokoswasser und etwas Mandelmilch. Ich bin Jana, liebe Essen und bin Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitscoach! Beides kommt bei uns selten in den Kühlschrank, weil es schneller schlecht werden würde, als wir es verbrauchen können. Aber dieses Pfannkuchenrezept mit Kokosnussmehl ist sowohl Keto als auch vegan. Ich habe Keto-Pfannkuchen und auch vegane Pfannkuchen gemacht. Antworten ; Robert // 09.09.2016 . Jana. Lass es dir schmecken <3 Sie können den flüssigen Süßstoff weglassen, wenn Sie keine süßen Pfannkuchen wollen. Der Geschmack ist jedoch wunderbar. Wenn sich der Pfannkuchenteig nur schwer in der Pfanne verteilen lässt, befeuchten Sie die Rückseite eines Löffels mit Wasser und verteilen Sie den Teig. Hier klicken, um das Antworten abzubrechen. Evtl. LOW CARBS REZEPTE | ALL RIGHTS RESERVED | © 2021, Oder Sie können einfach diese URL kopieren und teilen. Vor allem mit frischem Obst. Antworten. Als mehrere kleine Pfannkuchen in einer heißen, gebutterten Pfanne von beiden Seiten goldbraun ausbacken. Ich habe versucht, ein Keto Pfannkuchen Rezept zu machen, das einfach, lecker ist und keine komischen Zutaten erfordert. Etwas Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und pro Pancake 1-2 EL Teig hineingeben. Die meisten Dinge im Leben können ungesund und kompliziert sein, das Kochen sollte es nicht sein. Gießen Sie etwas Kokosöl hinein. Mit meiner Low-Carb-Reise kann ich Ihnen helfen, eine einfache, nahrhafte und gesunde Mahlzeit für Sie und Ihre Familie zu kochen. Den Geschmack eines traditionellen Pfannkuchens erreicht man … Jetzt probieren! Wenden Sie die Pfannkuchen … Kokosmehl Pfannkuchen sind unheimlich lecker. Suchtgefahr garantiert. Also egal welches Gefäß ihr nutzt, achtet auf das richtige Verhältnis. Wenn der Teig schwer zu verteilen ist, befeuchten Sie den Rücken eines Löffels mit Wasser und verteilen Sie den Teig auf der Pfanne. Ich stimme den Datenschutzbestimmungen zu, Ayurvedischer Bulgur-Salat mit Kräutern, Paprika und Kichererbsen, Ayurvedische Herbst-Rezepte für ein gutes Bauchgefühl, Beitrag für Erdbeer-Spargel-Salat bei zu viel Pitta. Low Carb Kokosmehl Rezepte ohne Ei – Veganes Brot. Noch ein Grund mehr also für Kokoswasser. Wenn sich Leinmehl mit anderer Flüssigkeit oder Wasser verbindet, bildet es ein Gel, das als Ersatz für Eier beim Backen verwendet wird. Land & Region … Mischen Sie nun die nassen und trockenen Zutaten zusammen. Hier findest du viele einfache Rezepte, für die du nicht lange in der Küche stehen musst und die uns einfach gut tun. Übrigens arbeite ich in diesem Rezept mit amerikanischen Cups. Diese Veganen Pfannkuchen benötigen weniger Zutaten: eval(ez_write_tag([[300,250],'lowcarbsrezepte_de-box-4','ezslot_8',154,'0','0']));Je nach Geschmack können Sie einen flüssigen Süßstoff wie Stevia verwenden oder ihn überspringen. Sie müssen diese Rezepte probieren, wenn Sie sie noch nicht ausprobiert haben! Lassen Sie diesen Pfannkuchenteig 3-5 Minuten ruhen, damit das Leinmehl und das Kokosmehl die Flüssigkeit aufnehmen können. das freut mich total! Anders als die klassischen Pfannkuchen aus meiner Kindheit, mache ich heute nur noch die gesündere Version ohne Weißmehl und Zucker. Diese Keto Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl können 3-5 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. In einer anderen Schüssel alle trockenen Zutaten mischen. Es passt perfekt in die Paleo- und Ketogene Ernährung. Nach vielen Versuchen, das richtige Verhältnis der Zutaten zu bestimmen, kamen meine Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl perfekt heraus. Die trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen. Pfannkuchen ohne ei ohne mehl - Wir haben 47 tolle Pfannkuchen ohne ei ohne mehl Rezepte für dich gefunden! Ich habe für dieses Rezept Kokosöl verwendet. Ich fand die Konsistenz ehrlich gesagt nicht so toll. Pfannkuchen ohne Ei und Milch zubereiten? Zusammen mit Kokosmehl in den Pancakes (ca. Liebe Grüße Kaum zu glauben, aber das geht tatsächlich. Ich bin kein Arzt oder Ernährungsspezialist. Mischen Sie nun die nassen und trockenen Zutaten zusammen. (Fügen Sie Stevia nach Geschmack hinzu). Wie das mit den spontanen Einfällen am Sonntag aber immer so ist: man hat Samstag vergessen, irgendetwas einzukaufen, das man eigentlich bräuchte. Die besten Pancakes mit Kokosmehl Rezepte - Pancakes mit Kokosmehl Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de Lasst uns plaudern, essen und Spaß haben! Kokosmehl, Süßstoff, Backpulver, Salz, Vanillemark und, wer möchte, Zimt miteinander mischen und alles nach und nach unter die Ei-Butter-Masse geben. Gericht Frühstück, Snack, Süßes. Die trockenen Zutaten in einer Schüssel vermischen. Ich kann ehrlich gesagt nicht glauben, dass ich dieses Rezept endlich schreibe. Die restlichen 80% Mehl waren bei mit Dinkelvollkornmehl. Auf der anderen Seite 2-3 Minuten kochen. In Kokosöl ausgebacken habt ihr dann schnell ein leckeres und gesundes Sonntagsfrühstück auf dem Tisch stehen. Auf der Suche nach einem adäquatem Mehlersatz, habe ich schon etliche Rezepte ausprobiert. Rezept Video – Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl, Tipps und Tricks für Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl, 2g Carb Schnelles Hähnchenbrust Rezept mit Senf-Sahnesoße, 3 Zutaten Geröstete Rosenkohl im Backofen, Low Carb Glutenfrei Schokokuchen Rezept Ohne Ei, Low Carb Pfannkuchen mit Kokosmehl – 10 Minuten Frühstück Rezept, 2 Minuten schnelles Low Carb Frühstück Pfannkuchen mit Mandelmehl, 5 Minuten Vanille Milchshake mit Kokosmilch – Low Carb schnelles Rezept, 7 meiner Lieblingsrezepte für Low Carb und Keto Auflauf, Mit Flohsamenschalen Abnehmen – 7 gesunde Gründe, warum Sie essen sollten, 35+ Low Carb Obst Liste – das beste und das schlechteste, Ein ehrlicher Review für Brote von Brotist – Body, Brain und Soul, 2 Minuten schnelles Low Carb Frühstück Pfannkuchen, Beste Keto Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl – Low Carbs Rezepte. Eier, Kokosmehl und Kokosmilch mit dem Schneebesen schaumig schlagen. Die Nährwertdaten für Rezepte auf dieser Website werden mit Hilfe einer Standard-Lebensmitteldatenbank berechnet und sollten nicht ohne Verifizierung durch eine andere Berechnung herangezogen werden. Mit diesem Rezept für Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl können Sie die Vorteile von " Supernahrungsmittel" Leinmehl in Ihre Ernährung aufnehmen. Den Teig rund 15 Minuten ruhen lassen. Er zerfällt also leichter. In einer Pfanne 1 EL Kokosöl erhitzen, den Herd auf mittlere Stufe stellen und pro Pancake jeweils einen EL Teig in die Pfanne geben. eval(ez_write_tag([[300,250],'lowcarbsrezepte_de-leader-1','ezslot_11',157,'0','0']));1. Eine beschichtete Pfanne erhitzen (mittlere Stufe) und etwas Öl hineingeben. 3. 17.05.2020 - Erkunde Angelina-kitanoskas Pinnwand „Pfannkuchen mit kokosmehl“ auf Pinterest. Hier findest du leckere Rezepte für Kokosnussmehl Pancakes und Pfannkuchen.. Wir lieben Kokosnussmehl und wir lieben Pfannkuchen.. Anja Wagner // 18.09.2016 . Verwenden Sie ein beliebiges anderes Keto Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl Vegan-Speiseöl wie Avocadoöl oder Olivenöl zum Braten der Pfannkuchen. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. LG, Anja. Jana. Weitere Ideen zu essen und trinken, pfannkuchen, rezepte. Wenn das Öl heiß ist, Kokosmehl-Teig in die Pfanne geben und vorsichtig mit einem Löffel zu einem Pfannkuchen verstreichen. Lassen Sie diesen Pfannkuchenteig 3-5 Minuten ruhen, damit das Leinmehl und Kokosmehl die Flüssigkeit aufnehmen kann. Wenn er zu dünn ist, fügen Sie einfach 1 Teelöffel mehr Kokosmehl hinzu. Warum ist dies der beste Vegane Pfannkuchen mit Kokosmehl? Schreibt mir gerne eure Lieblingstoppings in die Kommentare! Finde was du suchst - appetitlich & phantastisch. Sie können Erdnussbutter verwenden, wenn Sie keine Mandelbutter haben. 10 gesunde Kokosmehl-Rezepte-Rezepte mit frischen und leckeren Zutaten. Verwenden Sie ein Paleo-Backpulver, damit dieses Palatschinkenrezept mit Kokosnussmehl in die Paleo-Diät passt. Dann Mandelmilch und Kokoswasser dazugeben und alles zu einem dickflüssigen Teig verrühren. Klappt super einfach, ist Low Carb und unheimlich lecker! Dann Mandelmilch und Ich übernehme keine Haftung, weder direkt noch indirekt, für Verluste oder Schäden, die sich direkt oder indirekt aus Ratschlägen, Meinungen, Informationen, Darstellungen oder Unterlassungen ergeben können, die auf dieser Website enthalten sind, unabhängig davon, ob sie fahrlässig oder nicht sind. Zubereitung Für die Pancakes ohne Ei zunächst Mehl, Backpulver, Zucker, Vanillezucker und Salz in einer Schüssel vermengen. Der Pfannkuchenteig ist dickflüssig und nicht zu flüssig. Nach ein paar Pancakes wieder etwas Öl in die Pfanne geben und den restlichen Teig verarbeiten. Anders als herkömmliches, glutenhaltiges Mehl haben diese Mehlsorten nämlich kein Klebereiweiß (das Gluten). 20.08.2019 - Erkunde Sabrina Eisenmanns Pinnwand „Pfannkuchen mit kokosmehl“ auf Pinterest. Etwa 3-4 Minuten kochen lassen und umdrehen. Die besten Pancakes mit Kokosmehl und Mehl Milch Rezepte - Pancakes mit Kokosmehl und Mehl Milch Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie… Also das ganze geht auch ohne Kokosmehl mache meine pancakes immer . Wir verraten, wie sie mit nur wenigen Zutaten und in kurzer Zeit gelingen. Hallo! Anfänger nutzen daher lieber etwas mehr Öl. Rezept drucken Pin Recipe. Der Teig sollte schön dickflüssig, aber nicht zäh sein. Fertig ist der Pancake-Teig! Bereite Dein Kokosmehl Rezept doch mal mit EAT SMARTER zu! Die gibt es bei uns tatsächlich sehr selten, da ich meistens viel zu hungrig bin und mir selten die Zeit dafür nehme. Nach 2 Minuten wenden. Aus meinem letzten Beitrag für Erdbeer-Spargel-Salat bei zu viel Pitta wisst ihr ja schon, dass Kokosprodukte super bei zu viel Hitze sind. Liebe Denise, https://www.lowcarbsrezepte.de/rezept/vegane-pfannkuchen-mit-kokosmehl Wie esst ihr eure Pancakes denn am liebsten? Den Teig 10 Minuten stehen lassen.
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